VITAMINA B12 COMPLEX VEGANO «VITALUM» (30 cápsulas)

VITAMINA B12 COMPLEX  «VITALUM» (30 cápsulas veganas)

La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina soluble en agua que desempeña un papel crucial en varias funciones importantes del cuerpo. Aquí hay algunos beneficios asociados con la vitamina B12:

1. Producción de glóbulos rojos: La vitamina B12 es esencial para la producción adecuada de glóbulos rojos en la médula ósea. Una deficiencia de vitamina B12 puede resultar en anemia megaloblástica, una condición en la que los glóbulos rojos son grandes y poco funcionales.
2. Función del sistema nervioso: La vitamina B12 es necesaria para el mantenimiento de las células nerviosas y la producción de mielina, una sustancia que recubre y protege las fibras nerviosas. Una deficiencia de vitamina B12 puede causar daño neurológico y problemas como hormigueo en las manos y los pies, debilidad muscular y dificultad para caminar.
3. Metabolismo de los macronutrientes: La vitamina B12 juega un papel importante en el metabolismo de los macronutrientes, incluyendo proteínas, carbohidratos y grasas. Ayuda en la conversión de los aminoácidos y ácidos grasos, así como en la síntesis de ADN.
4. Apoyo a la salud cardiovascular: La vitamina B12 trabaja en conjunto con el ácido fólico para metabolizar la homocisteína, un aminoácido que, en niveles elevados, puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Mantener niveles adecuados de vitamina B12 puede ayudar a reducir este riesgo.
5. Apoyo al estado de ánimo y la salud mental: La vitamina B12 desempeña un papel en la producción de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, que están involucrados en la regulación del estado de ánimo. La deficiencia de vitamina B12 se ha asociado con síntomas de depresión y otros trastornos del estado de ánimo.

Es importante obtener suficiente vitamina B12 a través de la dieta, ya que el cuerpo no puede producirla por sí mismo. Las fuentes alimenticias de vitamina B12 incluyen carne, pescado, productos lácteos y huevos. Las personas que siguen dietas vegetarianas o veganas pueden necesitar suplementos de vitamina B12 para satisfacer sus necesidades. Consultar con un profesional de la salud es recomendable antes de iniciar cualquier suplemento.